Guider un déficient visuel lors d'une séance de course à pied : bonnes pratiques

Courir est une activité physique bénéfique pour tous, et il n'y a aucune raison pour que les personnes déficientes visuelles ne puissent pas en profiter. En tant que guide, vous avez la responsabilité de rendre l'expérience sûre et agréable pour votre partenaire de course.

Pour autant, accompagner une personne malvoyante ou non-voyante (DV) n’est pas très difficile et est à la portée de tous à condition de suivre quelques règles.

Voici quelques bonnes pratiques à suivre :

Discutez avec votre partenaire de ses besoins et de ses préférences.

Comprenez son niveau d'expérience en course à pied, ses limitations physiques et ses préférences en matière de communication.

Choisissez un parcours adapté.

Privilégiez - au début en tout cas - un parcours plat, bien dégagé et sans obstacles majeurs. Évitez les zones avec beaucoup de circulation, de trous ou de bruit.

Familiarisez-vous avec le parcours.

Courez le parcours à l'avance pour vous familiariser avec les virages, les changements de niveau et autres obstacles potentiels.

Préparez-vous physiquement.

Assurez-vous d'être en bonne condition physique pour pouvoir courir à un rythme confortable pour votre partenaire.

Portez des vêtements visibles et des chaussures appropriées.

Choisissez des vêtements confortables et des chaussures qui offrent un bon soutien.

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